21 Kas, 2024

Sporu aç karnına yapmayın! ‘Öncesinde karbonhidrat, sonrasında protein şart’

Aşırı sıcaklardan bunalıp kendimizi denizin serin sularına bıraktığımızda… Kumsalda plaj voleybolu oynarken… Evimizin çevresinde veya doğada koşarken… Basketbol ile futbol heyecanını yaşarken… Yaz aylarında havaların güzel olmasını fırsat bilerek yaptığımız sporda bazı kurallara uymamızın şart olduğunu söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Uzun, 6 adımda spor sakatlanmalarını önlemenin mümkün olduğunu açıkladı.

7 mins read

Nioli yağı nasıl kullanılır, faydaları nelerdir? Nioli yağı idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir mi?

İnsanların imdadına yetişen mucizevi yağ haline gelen nioli yağının faydaları merak unsuru oldu. Yapılan araştırmalar çeşitli cilt sorunu ve düşük bağışıklığa çare olan nioli yağının idrar yollarında da oldukça etkili olduğunu ortaya koydu. Peki, nioli yağı faydaları nelerdir, cilde nasıl kullanılır?

3 mins read